はっちnote

流行りや人に流されず、どこまでもマイペースに、ときどきゴーイングマイウェイにいきています。

兼業主婦

ADHDの工夫(冷蔵庫編)

ADHDの工夫 冷蔵庫の在庫管理について。

苦手なこと・困難な事は好きなこと・得意なことでカバーする。(スケジュール管理編)

*独身時代には気付かなかった「スケジュール管理」の困難さ。 基本的に一人で行動することが多かったのと、同居している家族と休日の朝起きて「どこに行く?なにする?」とその日の予定を決める事が多かったので、手帳は持っていてもほとんどそこに予定を書…

ADHD 家事の工夫

家事を溜め込む癖のある私。 前に、曜日ごとに家事スケジュールを立てたのですが休職していて丸一日時間があったのが、復職して夜しか時間がなくなり、スケジュール通り家事をこなせなくなっていた。 何とかして家事をこなそうと考えたのが、 ついで家事 例…

台所、ガラス瓶バラバラ事件。

帰宅するなり台所が大変なことに。。。 どうやら、突っ張り棚が度重なる地震の揺れでずれていって落ちたみたい。 元々過積載なところに揺れ加わったから一発だよね。 これを機に、使わないガラス瓶を処分。 ずっと前に買って使っていない台所用品も処分。 ス…

先週末のまとめ。そして、これからの生き方。(何度も忘れるからここ読んでね←自分へのメッセージ)

自分が発達障害で軽度うつで自律神経失調症で認知がゆがみまくっている事を 自覚した私は自尊心がどん底まで落ちていました。 そこで、この状況を打破すべく「先週末の自分の行動」を簡単にまとめてみました。 これから先を読んで「何が簡単だ!?」と思わな…

ADHD/アスペグレー女、物の管理が出来るようになりたい。

私には家の中にある日用品・食材・洋服などをお店のように 「どこに・何が・どれだけあるのか」 を把握しておきたいという謎のこだわりがあります。 (現状、全くできていませんが) 言い訳すると、今の家に最初から住人(オット)がいたのですよ。 長い事そ…

今日も失敗。忘れっぽい、マルチタスクが苦手。

ワーキングメモリの容量が少ない。 物事を後回しににする。 を実感した事。 使い古しの紙袋に物を入れて持っていく用意をしていた時に、シールがついたままだったのを剥がして、あとで捨てようと服に貼り、そのまま別の事を始める。 しばらくして、お風呂に…

子供が居ない事はそんなに悪い事?コンプレックスの塊な私。

こんなこと書いたら嫌われちゃうかも。炎上するかも。と思って非公開にしていたのですが、「これも私の一部」嫌な部分に蓋をしていたら今までと何も変わらない! と思い、公開することにしました。 前置きとして、私個人の感情論であって誰かを否定したり批…

子供が居ない長男の嫁が旦那の実家に帰省すると。

こんばんははっちです。 昨日、今日とオットの実家へ泊まりに行って来ました お墓参りと、オットの弟1号との顔合わせ(と、釣り)目的だったのですが、そこに突然オットの従兄弟ファミリーとバーベキューが追加されまして なかなかにハードな帰省となりまし…

生活習慣の改善(家事タスク編)

数日まえの記事「生活がだらしないと太る・・・!?」にも書いたのですが、私は片づけや整理整頓、物事の優先順位を決めるのが苦手です( ´(ェ)`) 前もって計画を作成したり、パターン化/マニュアル化した事をやるのは問題ないのですが、そうじゃないと「…

生活習慣の改善(ゴミ収集日の忘れ防止)

私の個性の一つに「うっかりミス」「忘れっぽい」があります。 オットと一緒に暮らすまで、実家から出てことのない私。 ゴミ出しは全て父親がやってくれていました。 分別から、集積所まで運ぶまで全部お任せだったので、私はゴミの分別の種類や収集日を知り…

二人暮らしの食事事情

こんにちは!はっちです^^ やっと風邪が回復の兆しを見せております!うれしー! この、長い長い体調不良祭りで「食事の大切さ」を延々オット(と医者)に説かれ、私としては異例(!?)ダイエット以外の視点から食事をみなおす決意をしました!! Twitter…

思い通りにいかないのぅ。

お昼はこれを食べようと買い物してきたのに 行きたかったお店が満員&行列で入れなかったり 代わりに行ったお店は駐車場満杯で、足止めくらい お店に入ったら、案内されるまでしばらく待たされ その間、声がけもされず 出てくるまでもしばらく待たされ 午後か…

私、なにやってんだ?

今日は、10時から通院の予約があったのに、起きたのが9時半・・・・Σ(゚Д゚;o) 夫に起こされ、慌てて病院へ(。•́︿•̀。) ヒラメ釣りに行く約束してたのに、ごめんー! 新しいルアー試したかったのに(_ _。)・・・シュン 帰宅したら、掃除・片付け、全部夫がやってく…

美味しいカレー作り。

実家から持ち帰った不用品をリサイクルショップに売るために仕分けしようと思ったのに、カレーの仕込みを始めてしまった 精肉店で手に入れた鶏ガラ二羽分を水3リットルと野菜のヘタ、臭み消しに生姜を入れてグツグツ 玉ねぎのみじん切り三玉分をバターでじっ…

生ハム作りに挑戦 その2

前回の日記から一週間が経ちました ↓一週間置いたものがこちら。 ほどよく血抜きか出来、お肉も引き締まっていました ただ、金属の網に塩をたっぷり付けたものを乗せたせいか、網が錆びてしましい、その部分に触れていたお肉の表面が若干変色しておりました …

生ハム作り。

またまた 生ハム作りに挑戦します! 今回は、豚バラ肉 600g 豚モモ肉533gを使います スーパーで買うより、精肉店で買うと割安で良いお肉が手に入る場合があるので、要チェックですよー まずは、血やアク抜きをします。 表面にまんべんなく岩塩を擦り込みます…

効率よく家事をやりたい。 -パート2-

家事を効率よくやるためにはどうすれば良いのか? まず、今やっている家事とその問題点や困りごとを書き出しました。 そこへ改善案を追記して、↓のような表の完成。 特に毎日やる事に対する問題点や困りごとが多い事に気が付きました。 これらを一つずつ「す…

効率よく家事をやりたい。

今日から仕事。また時間に追われる日々が始まる…のだけは嫌だ! と、今日から効率よく家事をする方法について考えてみようと思うのです。 まずは、一週間の家事スケジュールを立てる。まとめて出来ることは1日にまとめてやることにする。 例えばご飯を炊くの…