はっちの365日

自分らしく、ときどきゴーイングマイウェイに生きています。

ADHD/ASDについて

自分の病気の事を理解してもらえないという悩みについて。

Twitterをやっていると、 周りが自分の事を否定する。自分の事を理解してくれない。 自分には生きる価値がない。 というツイートをよく見る。 (現在、情報収集の為に発達障害の方・自律神経失調症やうつで闘病中の方のアカウントをフォローさせていただいて…

迷惑かけても良いと自分に許可をする。

人の気持ちも、言葉も、生活も、仕事も、 「分からない」ことが沢山あるのに迷惑掛けたくない、 怒られたくないから、 「分かってる」ふりをして、 結局失敗して傷ついてる。 なら、いっそのこと「分からない。」「教えて」と言ってみようと思った。 結局迷…

苦手なこと・困難な事は好きなこと・得意なことでカバーする。(スケジュール管理編)

*独身時代には気付かなかった「スケジュール管理」の困難さ。 基本的に一人で行動することが多かったのと、同居している家族と休日の朝起きて「どこに行く?なにする?」とその日の予定を決める事が多かったので、手帳は持っていてもほとんどそこに予定を書…

はっち的Beトレ、略してhachトレ「原因と結果」(笑)

最近の私。 まだ具合悪くなっていないのに、具合悪くなった後の事を考えてやりたい事を我慢している。 だって、また具合悪くなって色んな人に迷惑かけたくないんだもん。 ぢんさんが紹介してくれた ★結構ガチなBeトレレポ『原因と結果』♡https://ameblo.jp/u…

都合の良い人から適材適所な人へ。(アンサーブログ)

こちらの過去記事へのアンサーブログです。 hach365.hatenadiary.com 生活していくうえで、人と一切かかわらずに生きるというのは無理な話で、今私の周りにある人間関係って、直接的・間接的にすべて「必要だから」存在している。 良い悪いは別として「人間…

ADHD 家事の工夫

家事を溜め込む癖のある私。 前に、曜日ごとに家事スケジュールを立てたのですが休職していて丸一日時間があったのが、復職して夜しか時間がなくなり、スケジュール通り家事をこなせなくなっていた。 何とかして家事をこなそうと考えたのが、 ついで家事 例…

(都合の)良い人にならない。

これは、 人と適度な距離感を保つことが苦手で言葉を額面通り受け取ってしまう冗談や社交辞令が通じない 私にとってとても重要な事。 マイペースとか自己中って言われるかもしれないけど、 人の為に自分の生活を犠牲にしてまで何かをして、どれだけ、精神を…

台所、ガラス瓶バラバラ事件。

帰宅するなり台所が大変なことに。。。 どうやら、突っ張り棚が度重なる地震の揺れでずれていって落ちたみたい。 元々過積載なところに揺れ加わったから一発だよね。 これを機に、使わないガラス瓶を処分。 ずっと前に買って使っていない台所用品も処分。 ス…

先週末のまとめ。そして、これからの生き方。(何度も忘れるからここ読んでね←自分へのメッセージ)

自分が発達障害で軽度うつで自律神経失調症で認知がゆがみまくっている事を 自覚した私は自尊心がどん底まで落ちていました。 そこで、この状況を打破すべく「先週末の自分の行動」を簡単にまとめてみました。 これから先を読んで「何が簡単だ!?」と思わな…

ADHD/アスペグレー女、物の管理が出来るようになりたい。

私には家の中にある日用品・食材・洋服などをお店のように 「どこに・何が・どれだけあるのか」 を把握しておきたいという謎のこだわりがあります。 (現状、全くできていませんが) 言い訳すると、今の家に最初から住人(オット)がいたのですよ。 長い事そ…

ポンコツさを自覚する。

前回書いた記事と内容が似通ってしまうのだけど。 hach365.hatenadiary.com 私は、気分の波が激しく、ネガティブ思考で、自己肯定感も低い。 1つの物事に集中すると、他の事をすべて犠牲にしてでもそれを追求する傾向がある。 自分の行動のほとんどが「無意…

男性に間違えられた自分を万華鏡に例えてみる。

頑張っているつもりだけど、女性らしく振る舞えない。女性に見られない。 それも、私が持っている特性が原因かもしれないという記事を発見した。ある出来事がきっかけで、どうにもこうにも悔しくて、色々ググッてみたのです。 ソースはこれ↓https://togetter…

今日も失敗。忘れっぽい、マルチタスクが苦手。

ワーキングメモリの容量が少ない。 物事を後回しににする。 を実感した事。 使い古しの紙袋に物を入れて持っていく用意をしていた時に、シールがついたままだったのを剥がして、あとで捨てようと服に貼り、そのまま別の事を始める。 しばらくして、お風呂に…

今朝の失敗

忘れ物が多いという特性がある私。 寝る前に枕元に明日の持ち物や着る物を準備して寝るようにしたのですが…。 ですが・・・・。 今朝の気温23度 どーん! 玄関を出た瞬間にカーディガンを羽織るのを忘れていた事に気づいたのですが、面倒くさかったのでその…

生活習慣の改善(家事タスク編)

数日まえの記事「生活がだらしないと太る・・・!?」にも書いたのですが、私は片づけや整理整頓、物事の優先順位を決めるのが苦手です( ´(ェ)`) 前もって計画を作成したり、パターン化/マニュアル化した事をやるのは問題ないのですが、そうじゃないと「…

自分らしく生きるって事をようやく理解し始めた。

こんにちは、はっちです♪ 昨夜は天気図とにらめっこしていたせいか、なかなか寝付けず。 ぷらすジメジメした暑さで夜中に何度も目が覚めてしまいました。 台風は、日本海側を通過中という事でここ福島の太平洋側は今のところ風が強いくらいで収まっています…

生活習慣の改善(ゴミ収集日の忘れ防止)

私の個性の一つに「うっかりミス」「忘れっぽい」があります。 オットと一緒に暮らすまで、実家から出てことのない私。 ゴミ出しは全て父親がやってくれていました。 分別から、集積所まで運ぶまで全部お任せだったので、私はゴミの分別の種類や収集日を知り…

生活がだらしないと太る・・・!?

台風5号が猛威を振るっていますね。 予報では、明日・明後日と関東・東北地方を通過するようなので用心して過ごそうと思います。 いつもより早めに家を出るとか、玄関に置いてある植木を避難させるとか、あぁ・・・まだ調子戻っていないのに仕事が盛りだくさ…

頑張ってるのに報われない

頑張ってるのに報われない。都合の良いように扱われている。 何やってるんだろ、私。 仕事でも家でも最近そんな風に落ち込むようになりました。 それをすべて『人のせい』にしていたんだけど、昨日のブログを書いていて、もしかしてこれも自分をばかにしてい…

生きづらさを感じている時

なんでこう、「批判」「disり」ばかりが目につくんだろう~。 自分の価値観を押し付けてるのか。はたまた、自分の中で抑制している感情があるのか。 つい先日、「このブログのコンセプトは~」みたいなこと言って自分に制限つけたけど、どうやら私は「制限」…

頭がグルグルしたら、やる事。

それは、断捨離 頭がリアルにグルグル回ってる感じがしたので、あまり体を動かずにできる、カードケースの中身を整理しました。 いつか使うかも。 またいくお店だから。 と、取っておいたポイントカード。 一年以内に利用したか、していないかを基準に廃棄し…

ひらめきコントロール。

仕事の仕組みとか、手順を考えたり計画を立てるのが好きなんだ。 課題とか懸念事項とか、見つけ出したり。 何ていうか。 アイディア出すのが好き&得意なのね あと、パソコン系 明後日に異動を控え、仕事の移管やら何やらどうしようって打ち合わせに出たら頭…

「前者」「後者」 を私の感性で語る。

最近、また心屋仁之助さんのブログで「前者・後者」の記事が投稿され、話題になっていますね おはようございます♪ 自分を好きなる☆ナルシスト養成塾 塾長のべっちーです。 ■【最重要記事】ひさしぶりに「前者・後者」の話。やっぱり、この話は世界を救うから…

思い通りにいかないのぅ。

お昼はこれを食べようと買い物してきたのに 行きたかったお店が満員&行列で入れなかったり 代わりに行ったお店は駐車場満杯で、足止めくらい お店に入ったら、案内されるまでしばらく待たされ その間、声がけもされず 出てくるまでもしばらく待たされ 午後か…

つべこべ言いません。やります。

こんばんは 夫が忘年会という事で、実家に帰ってすき焼きを食べて帰宅してから1人晩酌タイムを満喫しているべっちーです 仕事中に降りてきた「つべこべ言わずに、やりたいと思ったことはやれ!」に従って、実家から母親のミシンを貰ってきました 置き場所が…

仕事が嫌になってる理由。

ぢんさんの手帳だから、私の心のモヤモヤも書いていい~♪ ってことで、夫も急きょ飲みに出かけたことだし腹痛も治まってきたことだし、書いちゃお。 なんと、ドリーマー meg.さんのブログにもこんな素敵な言葉が書いてあった★ 追記:思い通りにならないこと…

べきとかそもそもとか

ちょっと、うちの部署の後輩が最近この2つを多用してくるのが気になったので自分なりに考えを整理してみます。 「べき」は自分も良く使ってしまうので、何となく共感できるのですが(笑) 「そもそも論」に違和感があります。 その両方を使い、論破してくる…

頑張らなくていい。思い込みを捨てれば、すべて上手く行く。

昨日、有休を取ったので今日はやる事が一杯あるだろうなと思いながらの土曜出勤。 朝一でトラブル対応&未読メール100件超(゜◇゜) 今日は残業かな? 何て思いながらも「頑張らない」で1個1個片付けていったら、あっと言う間に片付いちゃった。 そっか、やる前か…

片付け出来ない、片付けが苦手。

hach365.hatenadiary.com ↑前の記事の続きっぽいようで続きっぽくないお話し。 両親の姿を見て・・・ってところが関連してるって事で!!! 私、片付ける事があまり得意ではありません。むしろ、苦手です。 実家にいた頃は、ゴミ箱にプラだろうが燃えるごみ…

理想って・・・?

今の私にぴったりな記事を見つけたので、転載させていただきますっっ( ´艸`) ★みっち様 ほーんで、旦那さんを、こきおろさず、どうしたらいいか? ★玲弥様 気づけば刷り込まれていた事・・・② あぁ・・・もぅ・・・:*:・( ̄∀ ̄)・:*: 二人暮らしのカップル…